ビジネスパフォーマンスを高めるための マインドフルネス体験セミナー

※個人の方のご参加はご遠慮いただいております。

本セミナーでは、マインドフルネスの基本的な考え方と簡易的な実践を通じて、「今、ここ」に注意を向ける力を体感的に学びます。業務に追われる中で、思考や判断に偏りがちになる現代のビジネスパーソンにとって、マインドフルネスは、集中力の回復・自己認知の向上・柔軟な発想力の獲得に有効なアプローチです。
本セミナーでは、理論のインプットと簡易的なワークを交えながら、「マインドフルネスがなぜビジネスに効くのか」を、頭と体の両面から実感していただきます。
また、本セミナーは体験型の導入編です。初めての方でも安心してご参加いただける内容となっています。

【研修効果】
・集中力を高め、業務効率の向上に繋がる
・自己認知力を高め、感情のコントロールを習得
・創造的思考力が育まれ、柔軟な発想が可能に

【対象者】
・業務の忙しさに追われ、思考の整理が必要な方
・リーダーシップや判断力を求められる管理職層
・創造性を必要とする企画・開発・マーケティング職の方

日程

2026年7月15日（水）14：00〜16：00

実施方法

Zoom（ウェビナー 形式）

参加費

無料（要予約）

プログラム

■オープニングとチェックイン
• 研修目的/講師自己紹介/参加者自己紹介など

■マインドフルネスとは
• 時代背景と脳の疲労
• 脳疲労によって起きている弊害
• マインドフルネスの歴史
• マインドフルネスの効果(脳科学的)

■マインドフルネス実践
• 呼吸への集中(実践1)
• 呼吸への集中(実践2)
• 身体感覚への集中(実践3)
• その他マインドフルネスのご紹介

■クロージング
• マインドフルネスbefore、afterの言語化
• ビジネスでの活用方法
• 感想シェアと質疑応答

注意事項

※Web会議システム「Zoom」のウェビナー形式を使用いたします。視聴用URLは、お申込 み後にお届けする自動送信メールにてお送りします。
※URLが記載されたメールが届かない場合は、セミナー前日までにお問い合わせください。セミナー当日はご対応できかねますのでご了承ください。
※当日のセミナーの録音や撮影につきましてはご遠慮ください。
※同業の方、個人の方のご参加はご遠慮いただいております。