レジリエンス・トレーニング

1.レジリエンスとは何か…その必要性とは

レジリエンス＝逆境や困難を成長の原動力に変える力
レジリエンスを高める３つのフェーズ・７つの技術
今の仕事になぜレジリエンスが必要なのか

2.レジリエンス強化の扉を開ける

レジリエンス・トレーニングのスイッチ

3.トレーニング・フェーズⅠ【底打ち】

技術①あるある・ネガティブ感情の気晴らし
技術②「捉え方」をコントロールするSPARKモデル

4.トレーニング・フェーズⅡ【回復】

技術③日々の仕事を楽しく！ポジティブ感情の増幅
技術④自分の強み（ストレングス）の発揮
技術⑤自己効力感を高める工夫アサーティブネス

5.トレーニング・フェーズⅢ【教訓化】

技術⑥心のサポーター＝社会的支援者を再確認
技術⑦ウオンツ＝内発的動機を自覚する

6.クロージング（学習内容の深掘り）

現場実践に向けて学びの共有