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折れない心を鍛え、セルフマネジメント力を高める

レジリエンス研修

研修期間

1日7時間×1日＝計7時間

研修費用

少人数からご要望に応じ、カスタマイズしてお見積りいたします。

研修の⽬的

  • ●困難やストレスに直面した際に、柔軟に対応し立ち直る力を養います。
  • ●自己の感情を適切にコントロールし、前向きな思考を維持するスキルを身につけます。
  • ●逆境を成長の機会として捉え、持続的に成果を出せる心の強さを高めます。
対象者
  • 新入社員
  • 若手社員
  • 中堅社員
1日

1.レジリエンスとは何か…その必要性とは
ストレスを力に変えるレジリエンスとは／レジリエンスを高める３つのアプローチ／私たちになぜレジリエンスが必要なのか？
2.感情をコントロールする【底打ち】
感情コントロールの黄金比／ネガティブ感情の対処とポジティブ感情の増やし方／感情コントロールの決め手！ 捉え方の柔軟性／捉え方のシェアワーク
3.強みを発揮する【回復】
ストレスからの回復スピードを高める強みの効果／強みのシェアワーク／今後の強いストレスに備えて強みを活かすイメージづくり
4.経験から学ぶ【教訓化】
経験学習サイクルから内省の重要性を理解する／内省から得られる２つのレジリエンス資源

  • ※教材構成・カリキュラム等は一部変更される場合がございます。予めご了承ください。
対象となる階層
  • 内定者・新入社員
  • 中堅社員
  • 管理職
  • 役員
研修分野
  • 実務
  • 資格試験対策研修
  • ヒューマンスキル
  • 語学