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セルフマネジメント力を高める

新入社員向けレジリエンス研修

研修期間

1日7時間×1日＝計7時間

研修費用

少人数からご要望に応じ、カスタマイズしてお見積りいたします。

コースのねらい

  • ●科学的根拠を背景に、落ち込んだときの対処法を学び、適切に感情をコントロールする方法を身につけます。
  • ●科学的根拠を背景に、落ち込みからの乗り越え方を学び、自己効力感の高め方を身につけます。

研修効果

●逆境や困難、強いストレスに直面したときに適応する精神力と心理的プロセスが理解できます。

●自分と相手の視点から自身の強みが発見でき、日々の業務の中での活かし方がわかります。

教材構成
  • TACオリジナルテキスト など
    お客様のご要望に合わせ実践的な内容にカスタマイズいたします。
1日

1.レジリエンスとは何か…､その必要性とは

レジリエンスとは、レジリエンスを高める３つのフェーズ
今感じているストレス（不安）を吐き出す
私たちになぜレジリエンスが必要なのか

2.暴れ馬のような感情をコントロールする【底打ち】

ネガティブ感情への対処！感情のラベリング
捉え方をコントロールするSPARKモデル
SPARKモデルでカウンセリング対話
仕事をイキイキと！ポジティブ感情を高める習慣

3.レジリエンスの中核「強み」を発見し活かす【回復】

自分の強み（ストレングス）の発揮
自分の強みベスト５を発見する
強みのフィードバック
折れない心の軸となるあなたの仕事観は！？

  • ※教材構成、コース内容等は一部変更される場合がございます。予めご了承ください。
対象となる階層
  • 内定者・新入社員
  • 中堅社員
  • 管理職
  • 役員
研修分野
  • 実務
  • 資格試験対策研修
  • ヒューマンスキル
  • 語学