TACの研修プログラム

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ハラスメント対策とストレス管理

女性視点のコミュニケーション研修

研修期間: 1⽇4時間×1⽇＝計4時間

研修費用: 少人数からご要望に応じ、カスタマイズしてお見積りいたします。

研修の目的

●職場で直面しやすい課題への対応力を高め、いきいきと能力を発揮できる環境づくりを目指します。
●往々にして受けがちなハラスメントについて正しい知識と自身を守るための効果的なコミュニケーションスキルを学習します。
●女性が抱えやすいストレスの構造を理解し、自分自身でできるセルフケア技術と日常業務で活用できる具体的な対処法を体験的に学びます。

対象者

新入社員
若手社員
中堅社員
管理職

関連研修のご案内

女性活躍推進研修

１日: 1.ハラスメントの基本理解
ハラスメントの境界線／曖昧だったグレーゾーンの言語化
2.予防的ふるまいを身につける
Iメッセージ／アサーティブ表現／30秒スクリプトの作成
3.ストレスの気づきとセルフチェック
自身のストレスサインの把握／早めに気づくコツ／自分だけの警戒ランプの特定
4.ストレスのいなし方とリフレーム
呼吸法／リフレーミング／デスクでも実践できるセルフケア

※教材構成・カリキュラム等は一部変更される場合がございます。予めご了承ください。

対象となる階層

研修分野